เเบ่งปันสูตรเครื่องดื่มเฟรปเป้ชีสเค้ก

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำเครื่องดื่มเฟรปเป้ชีสเค้ก (จํานวน 2 แก้ว)

  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 180 กรัม
  • วิปปิ้งครีม 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลไอซิ่ง 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเลมอน 2 ช้อนโต๊ะ
  • กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
  • ลูกจันทน์เทศป่นสําหรับโรย
  • ใบสะระแหน่สําหรับตกแต่ง

แบ่งปันสูตรสมูทตี้แคนตาลูปกับองุ่นแดง

คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้แคนตาลูปกับองุ่นแดงต่อ 1 เสิร์ฟ

  • พลังงาน 240 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต 58 กรัม
  • วิตามินเอ 4,120 ไมโครกรัม
  • วิตามินซี 135 มิลลิกรัม
  • แคลเซียม 80 มิลลิกรัม